Les 3 jours avant une épreuve, il est essentiel d'augmenter ses réserves de glycogène (réserves énergétiques) afin d'améliorer sa résistance et son endurance à l'effort, mais aussi sa récupération.
La consommation de Malto bio, composé à 96% de glucides lents (index glycémique < 15), est un atout considérable, car il assure l'accroissement de vos réserves glycogéniques sans avoir à s'alimenter copieusement : vous mangez des quantités raisonnables aux repas et votre hydratation est idéale en perspective de l'épreuve.
Boire chaque jour 150g de Malto bio dans 1,5L d'eau tout au long de la journée par petites gorgées, cela durant les 3 jours précédents une épreuve. Malto bio est sans acidité et ne contient pas d'édulcorants intenses.
Malto Bio est issu de l'agriculture biologique et est naturellement sans gluten
Durant les 3 jours précédant une épreuve :
Dosage :
Quantité préparée :
Saveur Citron
Ingrédients: maltodextrines(2), fructose, arôme naturel de citron(2) 1,5%, poudre de jus d’acérola(2) (jus concentré d’acérola(2) (extrait sec 50%), maltodextrine(2)), vitamine B1 (thiamine). Fabriqué dans un atelier qui utilise du lait. (2)Ingrédients issus de l’agriculture biologique.
Saveur Neutre
Ingrédients : maltodextrines(2), poudre de jus d’acérola(2) (jus concentré d’acérola(2) (extrait sec 50%), maltodextrine(2)), vitamine B1 (thiamine). Fabriqué dans un atelier qui utilise du lait. (2)Ingrédients issus de l’agriculture biologique.
Analyse nutritionnelle | Pour 100 g * | |
---|---|---|
* = selon arôme | ||
** VNR = valeurs nutritionnelles de référence | ||
Energie kcal/kJ | 384 kcal / 1632 kJ | |
Matières grasses | < 1 g | |
dont acides gras saturés | < 1 g | |
Fibres | < 1 g | |
Glucides | 96 g | |
dont sucres | 6,1 g à 9,7 g | |
Protéines | < 1 g | |
Sel | < 1 g | |
Vitamine B1 (thiamine) | 0,7 mg (64%**) | |
Vitamine C | 14 mg (18%**) |
+32 (0)19 54 54 15
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